拍照摆什么姿势显瘦，10个显瘦拍照姿势，轻松拍出好身材

拍照摆什么姿势显瘦

侧身站立能优化身体线条

为什么模特总爱用45度侧对镜头？当身体与镜头形成夹角时，轮廓会立刻变薄，试着将重心放在后脚，前脚脚尖轻点地面，臀部微微收紧，这个姿势能让腰线内收，同时避免正面拍摄带来的膨胀感，如果手不知道放哪，可以自然搭在腰间或轻扶包包，但注意别用力压出赘肉褶皱——就像穿紧身毛衣时突然坐下，布料堆叠的尴尬要避免。

手臂悬空制造视觉间隙

叉腰拍照显壮？问题可能出在手臂贴紧身体，试试将手肘向后移5厘米，像端咖啡杯那样保持小臂与身体间的空隙，这个动作能打破躯干的整体感，拍摄半身照时，可以单手托腮（手指别真用力，否则脸会变形），或是假装整理头发，利用肢体自然形成的三角形让画面更灵动，手臂和躯干之间至少要留出一指宽的距离，就像蒸包子时留缝才不会粘破皮。

腿部交叉拉伸比例

并腿直站容易暴露腿型缺陷，采用"剪刀腿"站法——前脚脚尖指向镜头，后脚交叉点落在前脚脚弓处，膝盖微曲，这个动作能拉长小腿线条，原理类似于穿竖条纹裤子显腿长，坐着拍摄时，把一条腿向前伸，脚背下压，另一条腿自然弯曲，两腿不要完全对称，否则会像规整的集装箱堆叠般呆板。

锁骨和下巴要制造阴影

圆脸怎么拍出下颌线？抬头挺胸的同时，让下巴微微前伸，像要接住空中落下的羽毛——这个动作能拉长颈部线条，穿大领口衣服时，可以尝试肩膀稍向前耸，让锁骨阴影形成自然的"瘦身滤镜"，有个小秘诀：拍摄前先做几次深呼吸，吸气时肋骨扩张的状态会让腰围瞬间缩小2-3厘米，就像给气球放掉一点气那样立竿见影。

最后提醒，显瘦姿势的核心是制造"不真实的真实感"，就像用窗帘褶皱掩饰墙面不平，多对镜练习肌肉记忆，找到自己最上镜的3-4个角度，比盲目模仿网红动作更有效，下次拍摄前，不妨先问自己：这个姿势会让哪个部位产生不必要的挤压？