个人拍照的姿势，20个自然又上镜的个人拍照姿势指南

双手插兜能拍出随性感

很多人面对镜头会不自觉地僵硬,这时候不妨试试双手插兜，这个动作的关键在于肩膀要自然下沉，别像电线杆一样绷得笔直，拍摄时可以让模特稍微侧身30度，前脚脚尖点地，后腿放松弯曲——想象你正在等一杯刚下单的咖啡，那种漫不经心的状态最出片，注意外套口袋别塞得太满，否则鼓囊囊的会像偷藏了超市促销鸡蛋。

撩头发时手指要会跳舞

女生常做的撩发动作其实藏着玄机,错误示范是五指紧贴头皮往上薅，活像在头皮里找虱子，正确做法是用指腹轻轻勾住发丝，小拇指可以俏皮地翘起来，仿佛头发丝和手指在跳探戈，逆光拍摄时发丝会形成金色轮廓，但要注意风速——三级微风是浪漫，六级大风就成了梅超风练功现场。

靠墙时别真把重量压上去

墙面是万能道具,但很多人靠墙就变成被502胶粘住的壁虎，正确姿势是假装依靠，实际用核心力量维持平衡，臀部距离墙面保持5cm空气层，手臂可以玩花样：屈肘撑墙时大臂要像弓弦般绷出线条，但别真使劲，否则肱二头肌会鼓起小土包，穿浅色衣服要当心墙面污渍，别让咖啡渍在你后背"长"出地图。

坐姿拍照小心变成压缩饼干

坐着拍照最容易显腿短,秘诀是把屁股往椅子边缘挪1/3，大腿与小腿呈110度夹角——这个角度经过实测比直角显腿长，又不会像扎马步，穿裙子要记得放个靠垫在膝头防走光，但别选荧光色，否则在成片里你的大腿会像被UFO劫持的发光体，如果椅子有扶手，别老实巴交地把手臂全放上去，前臂悬空1/3更显线条。

回头瞬间下巴要往前够

回眸照的致命伤是挤出双下巴,有个物理小窍门：转头时想象下巴要去够前方10cm处的虚拟糖果，同时让模特先看地面，听到快门声再抬眼，这样眼白不会过多，穿高领毛衣要特别注意，转头别太猛，否则毛衣领子会卡在下巴堆出三层肉褶，活像沙皮狗的颈部，拍摄角度建议比眼睛高15cm，这个俯拍角度最显睫毛长度。