拍照拍什么姿势好看一点，10个拍照显瘦又自然的姿势推荐

拍照拍什么姿势好看一点

双手插兜能缓解肢体僵硬

很多人面对镜头时会不自觉地绷直身体,像根木桩似的杵着，这时候不妨试试单手或双手插兜的动作：左手插进牛仔裤口袋，右手自然下垂，肩膀微微后展，整个人瞬间就松弛下来，这个姿势的精髓在于制造"随意感"，就像等红绿灯时不经意被拍下的状态，注意别真的用力撑口袋，否则布料绷紧会显得做作，如果穿的是没有口袋的连衣裙，可以改为单手轻搭胯骨，另一只手把玩发梢或衣角。

侧身45度比正面更显瘦

直接正对镜头容易暴露身材短板,试试把身体转向三分之二角度，左脚前跨半步，重心放在后脚，膝盖微曲形成自然线条，这个角度能让下颌线更清晰，腰臀比也更明显，有个常见误区是过度拧转上半身，反而让肋骨外翻显得突兀，正确做法是保持髋部朝向镜头，只转动肩膀和头部，像正在回望熟人那样自然，拍摄坐姿时同样适用，侧坐时记得把靠近镜头的腿伸长，脚背下压能视觉拉长小腿。

动态抓拍比摆拍更生动

刻意维持的姿势容易显得僵硬,可以尝试设计连续动作，比如让拍摄者倒数三二一，你在"一"时自然拨弄头发或转身回头，连拍模式下总能抓到头发扬起、衣摆飘动的瞬间，走路时抓拍要注意步伐节奏，前脚刚落地的瞬间最舒展，有个实用技巧：先正常走过拍摄点，听到快门声后继续多走两步再返回，避免突然停步带来的不协调感，动态拍摄常出现的技术矛盾是快门速度不够导致模糊，建议白天用1/500秒以上，傍晚则要适当提高ISO。

道具互动能激活画面

空手站立容易手足无措,带杯咖啡、拿本书或抱个水果都能让姿势合理化，重点是要真的"使用"道具：翻书页时手指微曲，喝咖啡时杯子稍倾斜露出杯口，吃冰淇淋时舌尖轻触雪糕球，忌讳把道具当摆设僵硬地举着，就像端生日蛋糕却不敢碰奶油，背包也是好道具，单肩包带自然下滑时用手轻扶，双肩包可以假装调整肩带，雨天撑透明伞拍摄效果尤佳，水珠折射的光斑能自动生成前景虚化。

坐姿要注意线条延伸

很多人坐着拍照会不自觉地驼背缩肩,像被按了暂停键的虾米，正确坐法是只坐椅子前三分之一，后背悬空保持挺拔，双腿并拢斜向延伸，栏杆、高脚凳等场景可以尝试"悬空坐"，臀部稍离开支撑面，用核心力量维持平衡，这个姿势能突出腿部线条，盘腿坐时要收腹挺胸，避免窝成C字形，有个反常识的技巧：穿短裙时侧坐比并腿坐更防走光，用靠近镜头的手自然搭在膝上既优雅又安全。