如何拍摄好的自拍照，5个技巧教你拍出完美自拍照

光线决定了皮肤的质感

很多人举着手机直接怼脸拍,结果发现毛孔粗得像橘子皮，问题出在哪？中午的顶光会在眼窝和鼻下投出骷髅般的阴影，而阴天下午四点的散射光却能自动磨皮，试试面对窗户45度侧站，让光线斜着抚过脸颊——颧骨的轮廓会突然立体起来，法令纹却消失了，光线不是越亮越好，浴室里的环形灯为什么受欢迎？因为它模拟了阴天云层的柔光效果。

手臂长度不是最佳拍摄距离

伸直胳膊拍照容易产生鱼眼畸变,鼻子会被放大成匹诺曹，专业摄影师拍人像用85mm镜头不是没有道理，手机拍摄时至少保持0.6米距离，有个取巧办法：用三脚架固定手机后开启延时拍摄，退到1.2米左右的位置，这个距离下五官比例最接近肉眼所见，发际线也不会被广角拉扯成清朝人，如果背景杂乱，试着蹲下让天空成为天然背景布，比美颜软件的虚化真实十倍。

微表情比夸张pose更耐看

为什么网红们的牙疼式托腮动作看多了会腻？因为刻意摆拍会切断情绪流动，试着在按下快门前眨三次眼，最后一次睁开时瞳孔会自然放大；嘴唇微张时用舌尖轻抵上颚，能避免僵硬的双下巴，有个实验：连续拍二十张，前十九张做作摆造型，最后一张对着镜头突然笑骂"拍够了没"——往往最后那张眼神最生动，真实的不完美，比精致的假笑更有记忆点。

后期处理要保留皮肤纹理

把磨皮强度拉到100%的照片，像被保鲜膜裹住的蜡像，高手都懂得分层修图：用修复画笔点掉痘痘后，要在新图层用低流量画笔恢复些毛孔，调色时别迷信冷白皮，亚洲人的肤色在HSL里动橙色明度+5、饱和度-3，比直接套滤镜自然得多，有个反常识技巧：适当保留眼下的细纹和锁骨阴影，这些"瑕疵"反而是辨识度的来源，就像做菜最后要撒葱花，修图也得留点人间烟火气。

背景元素要参与构图

单纯的大头照像证件照,好的自拍应该让环境讲故事，咖啡杯沿刚好切到下巴位置，地铁车窗的反光叠在侧脸上，这些细节能让二维照片产生三维空间感，遇到色彩杂乱的情况，可以穿纯色衣服成为视觉锚点，或者故意让前景的树叶虚化成一抹色块，记住背景不是陪衬，试着把手机倒置拍摄，让天空占据三分之二画面，你会发现构图突然有了呼吸感。