女生拍照的pose，女生拍照必备的20个自然又上镜的pose指南

女生拍照的pose

侧身站立能拉长腿部线条

很多人正面站立时容易显得腿短，试试将身体侧转45度，前脚脚尖对准镜头，后脚自然向后延伸，膝盖微微弯曲，这个动作的秘密在于利用透视原理——离镜头越远的物体看起来越小，所以伸直的腿部在画面中会产生视觉延伸感，记得把重心放在后脚，前脚轻轻点地，这样臀部线条会更明显，如果手不知道放哪里，可以自然搭在腰间或轻抚头发，但注意肩膀别耸起来。

坐姿拍摄要避免压扁大腿

坐在台阶或高脚凳上拍照时，很多人会直接把整条腿平放，结果大腿被压得像摊开的煎饼，正确做法是只让臀部接触座椅，双腿一前一后错开，前脚脚尖下压绷直脚背，后腿可以稍微悬空，或者用脚尖轻点地面，这样大腿肌肉不会被座椅挤压变形，反而能拍出纤细感，如果穿短裙，记得在双腿间夹个小包或外套，既防走光又能让姿势更自然。

回眸一笑需要控制肩膀角度

"回头看我"这个经典动作，关键在肩膀的转动幅度，完全正对镜头时突然回头，容易挤出双下巴；肩膀完全背对镜头又显得刻意，最佳角度是身体先侧对镜头，然后头部回转约60度，下巴微收，此时前肩要下沉，后肩轻轻后展，这样锁骨和颈部线条会形成漂亮的S型，有个小技巧：让被拍者先看地面，听到快门声再抬眼微笑，能捕捉到最生动的眼神。

手部动作要制造自然空隙

僵硬的手部就像多出来的道具，试试"创造空间"法则，撩头发时别真的抓住发丝，用指尖轻轻勾住几根头发即可；托腮时手掌别实打实贴着脸，用指关节虚靠颧骨；叉腰时拇指和食指呈V字形卡在腰间，其他手指放松下垂，这些动作的共同点是让肢体之间留有空隙，画面就不会显得拥挤，就像端着一碗热汤走路时，手臂会自然弯曲保持平衡那样，找到肢体舒适的发力状态最重要。

俯拍时下巴要前伸防双下巴

从高处往下拍容易暴露双下巴，但巧妙利用角度反而能拍出小V脸，让被拍者把下巴像乌龟探头一样向前上方微抬，同时用舌尖抵住上颚，这个动作能瞬间收紧下颌线条，注意不是单纯抬头，而是要让脖子和下巴产生向前推的力，想象自己用下巴去够镜头底部，搭配手部动作更出彩——比如假装整理项链，或单手轻抚锁骨,都能把注意力吸引到纤细的颈部。