怎么自拍照相好看又自然，10个技巧教你拍出自然又好看的自拍照

怎么自拍照相好看又自然

光线是天然的美颜滤镜
很多人举着手机直接怼脸拍，结果不是油光满面就是阴影沟壑，其实窗户边的自然光最懂修饰脸型——上午9-11点的侧光能勾勒出鼻梁线条，阴天下午的漫反射则像给皮肤蒙了层柔焦纱，试试背对窗户让光线从斜后方45度打来，发丝边缘会泛起金边，而面部处在柔和的补光中，要是遇到顶光强烈的洗手间镜子，不妨把手机举到胸口高度，用屏幕反射的光给下巴阴影区补点光。

手指比美颜参数更懂比例
总抱怨前置摄像头显脸大？其实拇指和食指就能解决，拍摄时用空着的手比出"L"型抵住下巴，手掌自然形成的阴影会让下颌线立刻收紧，横屏拍摄容易拉宽面部，试试竖屏+手机抬高15度，这个角度能模拟别人看你时的视觉习惯，有个反常识的技巧：离镜头远些（约1米）然后放大1.5倍拍摄，比直接怼脸拍更接近镜中真实的自己。

动态捕捉比摆拍生动十倍
僵硬的笑容往往从"准备拍照"那刻就开始凝固了，打开连拍模式后，可以假装整理头发突然看向镜头，或者对着空气说"晚上吃啥"抓拍自然表情，有个演员常用的技巧：先闭眼深呼吸，在睁眼瞬间按下快门，这时眼轮匝肌最放松，如果总控制不好表情，试着把注意力放在回忆某件趣事上，比强行挤酒窝来得自然。

环境会帮你讲故事
纯色背景的自拍像证件照，不如找个有纵深感的空间，咖啡店的玻璃门能映出侧影，超市冷柜的灯光自带滤镜效果，甚至电梯里的金属墙都是天然反光板，重点在于让环境元素与你产生互动——手指假装拨弄书架上的书，风吹起围巾时侧脸，这种"正在进行时"的状态比刻意摆姿更有生活感，记住背景色块不要超过三种，杂乱的背景会抢走面部焦点。

后置镜头才是隐藏王牌
敢不敢尝试用后置镜头自拍？虽然看不到画面，但画质比前置清晰三倍，找个能映出屏幕的玻璃或镜子，通过反射调整构图，这个方法特别适合需要展示全身造型的场合，毕竟前置镜头俯拍容易变成"大头贴"，拍摄时记得打开网格线，把眼睛放在上三分之一线位置,这个构图既符合视觉习惯又不会留太多头部空白。