摆什么姿势拍照好看，10个拍照显瘦又上镜的绝美姿势推荐

侧身站立能拉长腿部线条

很多人正面站立拍照时容易显得腿短，这是因为镜头会压缩纵向比例，试试将身体侧转45度，前脚脚尖对准镜头方向，后脚自然垫起脚跟，这个姿势能利用透视原理让腿部在画面中延伸——就像我们斜着摆放尺子会比平放显得更长，注意肩膀不要完全侧对镜头，稍微回正一点能避免上半身显得过宽，摄影师可以蹲低机位,用广角端进一步强化拉长效果。

手部动作要打破对称感

僵硬下垂的双手会让照片像证件照，想象你正在整理头发时被抓拍的状态：一只手轻搭脖颈，另一只手自然垂落，这种非对称姿势能制造动态平衡，如果实在不知道手放哪里，可以握住随身小物件——咖啡杯、包包带子甚至自己的另一只手，就像平时等人时下意识把玩手机那样自然，但要避免五指张开贴紧裤缝,那会像被老师罚站的小学生。

坐姿拍照要制造三角形构图

直接瘫在椅子上会压扁大腿肌肉，试试只坐前三分之一椅面，一条腿向前伸直脚尖下压，另一条腿屈膝踩地，这样形成的多个三角形空隙（大腿与小腿之间、手臂与腰部之间）能让画面有呼吸感，就像搭积木时交叉摆放比整齐堆叠更稳固有趣，注意后背要像被隐形绳子轻轻提着,驼背会让精心设计的线条功亏一篑。

回头抓拍比摆拍更生动

刻意看镜头容易显得表情僵硬，让拍摄对象先背对镜头，数到三时突然回头微笑，这个动作能捕捉到发丝飘动和衣摆旋转的瞬间动态，就像叫朋友名字时他自然回应的状态，比"来拍张照"的指令更真实，连拍模式下总有一帧能抓到睫毛扬起的角度刚好承接住光线的神奇时刻，不过要注意回头幅度,下巴过度后缩会挤出双下巴。

遮挡构图能制造焦点引导

直接站在空地上拍照容易显得单调，可以寻找前景遮挡物——半片树叶、镂空栏杆、甚至是自己的手掌虚化在镜头前，形成画框式构图，这就像透过橱窗看展品会比直接看更有吸引力，但要注意遮挡物占比不超过画面三分之一，且要对焦在人物眼睛上，错误示范是把脸完全藏在花束后面,那会像在玩捉迷藏。