个人自拍的拍照姿势怎么做，10个自然又上镜的个人自拍姿势指南

个人自拍的拍照姿势怎么做

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很多人习惯正对镜头拍大头照,结果总显得脸圆脖子短，试试把身体转向侧面约45度，肩膀一前一后错开，下巴微微前伸——这个动作能立刻拉长颈部线条，摄影师常说的"锁骨对着镜头"就是这个原理，不信你对比下：同一件衣服，正对镜头像睡衣，侧身拍立刻有了立体感，记得把靠近镜头的那条腿往前伸，视觉上还能显腿长。

举着手机自拍时,手臂悬空容易让肩膀耸起，拍出来像被冻僵的企鹅，有个简单办法：把手肘轻靠在桌沿或墙面，瞬间就能放松肌肉，托腮时别真用力，手指虚搭在脸颊反而更自然；假装整理头发时，让发丝从指间穿过，比直接比剪刀手生动十倍，遇到逆光拍摄，还可以用手掌边缘挡阳光，既解决了眯眼问题，又多了光影层次。

坐在椅子上直接拍全身？大概率会拍出五五分的身材比例，正确做法是只坐椅子的前三分之一，后背挺直但不要贴椅背，这样衣服不会有难看的褶皱，双腿不要并拢，一腿伸直一腿弯曲，脚尖指向镜头延伸线，立刻能拍出大长腿效果，如果穿裙子，记得在腿侧放个包包或书本，既避免走光又丰富了画面元素。

总抱怨自拍像证件照？试着在按下快门前加入小动作：转身时让裙摆飞扬，撩头发到一半时定格，甚至假装被路人叫住回头，连拍模式下，这些0.5秒的瞬间往往最出片，有个秘诀：动作做完后的停顿瞬间最自然，比如抛起落叶后伸手去接的刹那，比刻意摆拍生动太多，雨天还可以用透明伞，水珠坠落的轨迹能让画面立刻鲜活起来。

单纯站在墙前拍照太浪费场景了,路过咖啡馆就靠在外摆椅背，手扶帽檐假装挡风；遇到玻璃幕墙就拍镜面反射，对角线构图能让空间感翻倍，超市冰柜区的冷光自带美颜效果，拿饮料时让包装的鲜艳色彩跳出来，甚至电梯里的金属墙都是天然反光板，侧身站立时金属面会帮你自动补光，比美颜软件的磨皮自然得多。