自拍照该怎么拍，5个技巧教你拍出绝美自拍照

自拍照该怎么拍

你需要先找到合适的光线

为什么有些人的自拍皮肤透亮，而你的总像蒙了层灰？问题往往出在光线上，正午阳光直射会让脸部阴影生硬，试试站在朝北的窗前——这种柔和的散射光能淡化皱纹和毛孔，如果只能逆光拍摄，别急着开美颜，把手机屏幕亮度调到最高当作补光灯，效果比强行拉高曝光自然得多，光线是自拍的粉底液，打好了底子，后期省力一半。

镜头高度决定了你的脸型

举着手机俯拍显脸小？这个流传十年的误区该打破了，镜头高于眼睛时，额头会被放大，下巴却像被削尖的锥子，想要真实比例，让镜头与鼻尖平行，手机稍微向外倾斜15度，用三脚架拍摄时，高度调整到锁骨位置最稳妥，下次对镜自拍前，先把镜子擦干净，观察镜中影像是否扭曲——很多浴室自拍显胖的元凶其实是变形的镜面。

手势能拯救构图尴尬

总有人抱怨自拍像证件照，其实问题出在"双手失踪"，托腮会挤压脸部肌肉变形，不如试试"三角构图"：手肘撑在桌面形成三角形，既稳定画面又显瘦，单手拿咖啡杯时，别让杯子紧贴下巴，留出三指宽的距离才能突出杯子的存在感，遇到背景杂乱时，举起手掌虚化在镜头前，既能遮挡杂物，还能制造景深层次。

后期不是美颜滤镜的堆砌

过度磨皮的照片像剥了壳的鸡蛋，反而暴露修图痕迹，试试手动调节：把对比度拉高5-10点，锐化控制在15以内，肤色偏黄就减橙色饱和度，用局部调整工具提亮眼白时，记得同步加深瞳孔颜色，最容易被忽略的是头发细节——用修复画笔处理分叉发丝，比整体柔化真实十倍，修图软件里的"褪色"功能慎用，除非你想让自拍像三天没洗头。

别急着关掉拍摄界面，检查耳环是否在画面内、衣领有没有翻折，真正好看的自拍,永远是那些看起来最不费力的瞬间。