摄影师拍照姿势，摄影师必学的10个专业拍照姿势指南

摄影师如何选择稳定的站立姿势

双脚分开与肩同宽是最基础的防抖技巧，但很多人忽略了膝盖的微曲，就像打篮球时的防守动作，轻微下蹲能分散上半身压力，如果地面不平，不妨试试将重心放在前脚掌，后脚跟虚抬——这个动作在沙滩拍摄时尤其管用，为什么专业摄影师总爱岔开腿？因为三脚架的原理被移植到了人体：支撑面越大,晃动越小。

低角度拍摄时怎样保护腰椎

蹲着拍半小时后站不起来？试试单膝跪地而非完全下蹲，用肘部抵住膝盖形成天然支架，婚礼摄影师常备护膝，就像装修工人保护工具般自然，有个矛盾现象：越追求低视角，越容易弓背，解决方案是学猫咪伸懒腰——跪姿时刻意挺直腰板,让取景器高度通过调整手臂弯曲度来实现。

手持长焦镜头时的平衡秘诀

200mm以上镜头就像扛着消防水管，左手托镜头不是放在正下方，而要像端托盘般前移三分之一个身位，见过起重机配重原理吗？右手握机身后拉，左臂前伸形成杠杆平衡，突发情况时，不妨把相机背带在手臂绕两圈，这招拍野生动物时能防止设备脱手，为什么老法师们拍鸟总爱叉腰？其实是在用肘部抵住肋骨制造额外支点。

俯拍美食时的隐藏技巧

站在餐椅上俯拍是灾难的开始——影子会毁掉布光，正确做法是双臂夹紧腋窝，像端着一碗热汤般平举相机，用手腕翻转调整角度，有个反常识的细节：离被摄体越近，越要屏住呼吸，参考外科医生持手术刀的状态，在按下快门前用鼻腔缓慢换气，带翻转屏的相机会让动作变形？试试用手机监控画面,这比扭成麻花腰实用得多。

移动跟拍时的步伐控制

拍儿童追焦常拍虚？问题可能出在脚上，采用交叉步平移时，后脚脚尖要像跳华尔兹般外撇45度，观察过溜冰鞋的轮子排列吗？稳定性来自多个方向的制衡，遇到突发画面别急着跑，先小碎步调整——老派摄影师管这叫"螃蟹步"，虽然滑稽但能避免剧烈颠簸，镜头焦距越长，移动速度要比被摄体慢半拍,这和钓鱼收线的节奏异曲同工。