如何自拍拍照好看，10个自拍技巧让你轻松拍出高颜值照片

光线决定了照片的质感

为什么同样的手机,别人拍出来皮肤通透，你的脸却像蒙了层灰？关键在光线的方向，正午顶光会在眼窝投下阴影，显得憔悴；而上午10点前的侧光能勾勒面部轮廓，试试面对窗户45度角站立，让光线斜打在脸上——这是影楼常用的"蝴蝶光"位，鼻梁下方会出现自然高光，阴天时，白色泡沫板能充当反光板，给下颌补光，光线是免费的修图师。

镜头高度改变脸型比例

俯拍显脸小？这个流传十年的误区该打破了，手机高于眼睛的俯拍角度，虽然收窄了下巴，却会放大额头比例，让成年人拍出"大头娃娃"的违和感，正确的做法是：手机与眉毛齐平，略微内扣15度，拍摄半身照时，让镜头与胸口平齐，这个高度能拉长颈部线条，遇到双下巴困扰的人，可以试试"舌尖抵上颚"的小动作，能立刻收紧下颌轮廓。

背景要当你的配角

杂乱的快递架和鲜艳的广告牌,常常毁掉精心摆的姿势，选择背景有三个原则：颜色比衣服浅两个度、纹理简单、有纵深感，咖啡厅的砖墙、图书馆的书架通道都是天然摄影棚，如果背景避不开杂物，可以打开手机的人像模式，让虚化效果突出人物，遇到玻璃反光时，试着用身体挡住干扰光源，你会突然发现普通橱窗变成了质感滤镜。

动态姿势比剪刀手生动

为什么网红拍照总在撩头发、系鞋带？静止的姿势容易暴露僵硬感，尝试"动态捕捉"：转身时突然回眸，按快门瞬间轻轻甩动长发，或者假装翻包时抓拍，这些动作能让衣服产生自然褶皱，发丝呈现飘逸感，有个秘诀：按下快门前先深呼吸，呼气时拍摄能避免肩膀紧绷，记住连拍功能——30张里总有1张能捕捉到最生动的微表情。

后期是最后的化妆师

直接发原图就像没化妆就出门,但过度磨皮会让照片失去皮肤纹理，像戴了石膏面具，建议只调整三个参数：亮度+15让画面通透，对比度+8强化立体感，饱和度-3避免艳俗，用局部调整功能提亮眼白和牙齿，效果比美颜滤镜自然十倍，如果背景有过曝的高光，可以用修复笔刷吸取附近颜色覆盖，这个技巧能挽救很多废片。