一个人怎么拍照不紧张，轻松自拍不紧张，一个人拍照的实用技巧

一个人怎么拍照不紧张

你可以先和相机做朋友

很多人第一次拿起相机会像握着一块烫手山芋，其实相机和微波炉没区别——都是需要熟悉的工具，建议先花半小时摆弄按钮，在家对着沙发、水杯乱拍，有位摄影师分享过，他习惯每天起床先给咖啡杯拍三张废片，一个月后手指就记住了快门位置，当相机变成你口袋里的钥匙串，紧张感自然消失。

把镜头当作朋友的眼睛

盯着镜头就像直视陌生人瞳孔，谁都会发怵，有个取巧办法：想象镜头是好友正在注视你，拍证件照时，可以盯着相机顶部品牌logo；自拍杆拍摄时，把手机镜头想象成闺蜜举着的冰淇淋，有位旅行博主喜欢在取景框贴个小贴纸，她说这样看镜头就像在看自家猫主子。

身体比表情更会说话

僵硬往往从手指开始蔓延，试试把注意力转移到身体其他部位：左手插兜右手扶帽檐，或者假装整理背包带，有次街拍时，模特反复NG，摄影师突然让她原地转三圈再抓拍，结果转晕后反而拍出最自然的照片，当你的手指在拨弄纽扣，嘴角的僵硬就会被忽略。

给自己设计剧情脚本

空白的大脑会滋生紧张，拍摄前编个三幕剧：第一幕"发现橱窗里的漂亮裙子"，第二幕"纠结要不要试穿"，第三幕"偷瞄标价牌"，有位美食博主拍探店视频时，总会预设"侦探寻找隐藏菜单"的情节，这些微型剧本能让你的动作有来由，连撩头发都像在推进剧情。

废片才是最好的老师

删除键的存在就是为了让你放心拍砸，有位摄影师展示过他的学习文件夹——两千多张闭眼、虚焦、构图灾难的照片，最有趣的案例是某次误触连拍键，反而捕捉到风吹起围巾的完美瞬间，下次紧张时就想：大不了拍出第十万零一张废片,说不定第十万零二张就是奇迹。