适合单人拍照的9种姿势，单人拍照必备！9个简单又上镜的姿势指南

适合单人拍照的9种姿势

双手插兜营造随性感

这个姿势的关键在于松弛感，很多人习惯性绷直身体，反而显得僵硬，试着将双手自然插入裤兜，肩膀微微后展，重心放在一条腿上——想象自己正在等一杯刚点的咖啡，如果穿外套，可以只插单边口袋，另一只手轻扯衣角制造动态，注意手指别完全藏进口袋，露出指关节能避免"断手"的错觉，侧光拍摄时，这个姿势能拉长颈部线条，适合圆脸人群。

侧坐台阶拉伸腿部比例

台阶是天然的构图助手，采用3/4侧坐，一条腿伸直搭在下一级台阶，另一条腿屈膝踩稳，大腿与小腿呈钝角时，视觉上能延长腿部线条，穿裙子要注意膝盖并拢避免走光，穿裤子则可以用手肘撑住膝盖托腮，摄影师应从低角度仰拍，利用台阶对角线强化纵深感，遇到过画面太空的情况？试着在台阶边缘放本书或咖啡杯，生活气息立刻提升。

转身回眸捕捉动态瞬间

这个经典姿势的难点在于自然，先背对镜头走两三步，听到提示后以肩带转（不是单纯扭头），同时将重心移到后脚，头发较长的人可以甩动发丝增加动感，但要注意控制幅度——像被微风轻拂，而不是遭遇十级大风，拍摄运动题材时，启动连拍模式抓住发丝飞扬的黄金0.5秒，如果总拍到表情僵硬，试试让拍摄者倒数时突然喊你的小名。

倚靠墙壁制造层次感

找到纹理特别的砖墙或铁门，侧身靠上去时保持脊柱挺直，重点在接触点：肩膀轻触墙面即可，臀部要悬空避免压扁服装造型，单手扶墙时，手臂与身体要保留空隙，否则会像被粘在墙上，阴天拍摄可以尝试全侧光，让墙面肌理在身体投下斑驳阴影，遇到过背景杂乱？退到离墙1米远开大光圈，那些恼人的涂鸦立刻变成朦胧色块。

托腮坐姿修饰脸型

咖啡馆窗边最适合这个姿势，手肘撑桌托腮时，食指和中指要自然分开，避免出现"牙疼"式错误姿势，圆脸建议用掌根托下巴拉长脸型，方脸则适合用指背轻触颧骨，注意肩膀下压避免耸肩，另一只手可以翻书或搅拌咖啡，逆光拍摄时在面前放杯水，折射的光斑会为瞳孔添上星芒效果，总觉画面单调？试着用叉子轻敲杯沿,抓拍抬眼瞬间的生动表情。