手机摄影头像标准，手机摄影头像拍摄标准与技巧指南

手机摄影头像标准

光线决定面部立体感

为什么有些自拍看起来像被压扁的煎饼？问题往往出在光线，正午阳光直射会让鼻梁消失，而阴天散射光又容易让五官模糊，建议在朝北的窗前拍摄，这种柔和的定向光能勾勒出下颌线——就像素描画家用铅笔轻轻打出的阴影，如果只能使用手机闪光灯，试试用纸巾蒙住闪光点，这相当于给生硬的灯光套上毛玻璃滤镜。

背景要像配角演员

杂乱的背景就像抢戏的群众演员,会让人忽略主角，拍摄时注意三点：第一，检查肩膀后方有没有长出路灯或树枝；第二，纯色墙壁比花纹壁纸更安全，就像合唱团的伴唱声部不能压过主唱；第三，超市冷柜的荧光灯会让肤色发青，这种时候宁可选择货架通道的自然光，有个简单测试法：拍完照片后眯眼看，如果首先注意到的是背景元素，就需要重拍。

镜头畸变欺骗比例

手机广角镜头在30厘米内拍摄时,鼻子会被放大15%，这个原理和汽车后视镜上"物体比实际更近"的警告如出一辙，最佳拍摄距离是手臂完全伸直再加半步后退——这个姿势可能显得笨拙，但能保证耳朵和下巴处在同一透视平面，有个反常识的现象：用后置主摄像头自拍反而比前置镜头更准确，虽然需要镜子辅助构图，但就像用望远镜倒着看反而更清晰。

修图是最后的调味料

过度磨皮就像把所有菜都煮成糊状,保留皮肤纹理反而显真实，建议只做三处调整：将眼白部分的色温调冷5%，相当于给灯泡换更亮的瓦数；把头发阴影区往上提10%，模仿阳光穿过发丝的透光感；嘴角下垂的话，用局部工具将两边唇角各上推2毫米，效果比强行微笑更自然，记住显示器校准陷阱：在手机上看着正常的肤色，电脑上可能偏橘，最好导出前用另一台设备检查。

微表情胜过夸张造型

刻意瞪眼会让虹膜露出过多眼白,像受惊的猫科动物，放松状态下，眼皮自然覆盖虹膜上缘1-2毫米时最显精神，有个练习方法：想象镜头是许久未见的老友，那种瞬间的眼神聚焦会产生生动的光彩，手指按快门时容易不自觉地绷紧颈部，解决方法是设置3秒延时，在倒计时第二秒轻轻呼气——这个技巧来自弓箭手撒放时的呼吸控制。