手机摄影拍人像照片的技巧，手机摄影人像拍摄的10个实用技巧

手机摄影拍人像照片的技巧

选择合适的光线避免阴阳脸

为什么总有人抱怨手机拍出来的人像像"鬼片"？八成是光线在捣乱，正午顶光会在眼窝、鼻下投下浓重阴影，就像给脸部分割成明暗两块补丁，试试"黄金三小时"法则——日出后或日落前两小时，阳光斜射时自带柔光效果，如果不得不在强光下拍摄，让模特背对太阳，你站阴影处用反光板（甚至白纸板）补光，效果比美颜滤镜自然十倍，侧前方45度的光线最能勾勒面部轮廓，就像给五官描了层金边。

长按屏幕锁定曝光再构图

见过太多因为自动测光毁掉的照片——背景亮人物就黑成剪影，对着人脸测光又让窗外过曝，这就像炒菜时不控制火候，要么夹生要么焦糊，解决之道很简单：先让模特站在理想光线下，长按屏幕对焦框直到出现"自动曝光/对焦锁定"提示，此时即便移动手机重新构图，曝光参数也不会跳变，有个摄影师朋友总说："锁定曝光就像系安全带，多一步动作能救回无数废片。"

用前置镜头时保持手臂伸直

自拍杆发明之前,多少人被前置镜头拍成"大头怪"？这是因为手机广角镜头在30cm内会产生桶形畸变，鼻子会被放大20%，堪比哈哈镜效果，实测发现：手臂完全伸直时，人脸距镜头约50cm，此时透视变形最小，如果想让脸型更立体，可以稍微俯拍（但别学网红45度俯拍，会显得脖子和身体比例失调），就像吃灌汤包要掌握距离，太近会烫嘴，太远尝不到鲜。

后期修图优先调整光影而非磨皮

为什么专业摄影师修图总比美颜APP高级？关键在"先调光再修容"的工序，过度磨皮就像给油画刷白漆，皮肤是光滑了，但连睫毛投影都消失不见，建议先用手机自带编辑工具：压低高光找回亮部细节，提升阴影让发丝有层次，最后用局部调整笔轻微提亮眼白和牙齿，有个化妆师曾比喻："光影是面部的骨架，色彩只是衣服，骨架正了，淡妆也惊艳。"

善用环境元素制造框架构图

地铁里常看到有人贴着纯色墙拍照,这就像煮泡面不放配料——安全但乏味，观察周围是否有天然画框：咖啡馆的拱门、树枝形成的空隙、甚至电梯玻璃的反光，都能把观众视线引导到人物身上，上周帮朋友在停车场拍照，利用生锈的铁网当前景虚化，斑驳光影反而比专业影棚更有故事感，环境不该是背景板，而是会说话的配角。