自拍咋样拍照好看，自拍技巧大公开，这样拍才好看！

光线决定了自拍的脸部立体感

很多人举着手机怼脸拍，结果鼻子像被压扁的橡皮泥，问题出在哪儿？早晨8点的阳光斜着打在脸上，鼻梁投下浅浅阴影，下颌线自然收紧——这种"侧45度光"最适合自拍，阴天时试试冰箱灯：打开冷藏室，让冷白光从斜下方补光，皮肤瑕疵能淡化三成，记住别用顶光，头顶射下来的灯光会让眼窝变成两个黑洞,去年闺蜜结婚证件照就这么翻车的。

手机镜头需要欺骗性距离

伸直胳膊拍照显脸大？这是镜头畸变在捣鬼，前置摄像头相当于28mm小广角，离太近就像用鱼眼镜头拍西瓜，实测发现：把手机架在1.2米外（约等于餐桌长度），用延时拍摄+后期裁剪，脸型比例最正常，地铁玻璃反光自拍时，记得后退半步，让整个人映在窗框里，比贴着脸拍显瘦20%。

微表情管理胜过十层滤镜

为什么网红咬筷子练微笑？其实真正有用的是"眼轮匝肌发力"——想象用眼角轻轻夹住两粒芝麻，苹果肌会自然鼓起，拒绝死鱼眼有个土办法：自拍前快速眨眼五次，瞳孔会暂时性放大，嘴唇别刻意嘟起，试试"倒吸半口气"，能让锁骨线条更明显，上次帮表妹拍签证照，教她念"茄——子"时舌尖抵住上颚,双下巴瞬间消失。

背景杂物会抢走视觉焦点

晾衣架从头顶"长"出来，垃圾桶在肩上"开花"，这种穿帮比脸油反光更致命，分享个笨但有效的方法：拍摄前原地转一圈，用手机镜头当扫描仪，浴室自拍时，把花洒拧成统一朝向；咖啡厅对镜拍，记得把包带塞进包里，有次在民宿想拍ins风早餐照，后来发现面包机上的便利贴毁了整张图——现在养成了"拍前清场三秒"的习惯。

后期裁剪要遵循肢体语言

裁切位置不对会让照片透着别扭感，关节处不能下刀：脚踝、手腕、膝盖这些部位被截断，会像P图没P完，正确做法是留出呼吸空间：拍半身照时，画面下沿卡在大腿中段；特写镜头要给发际线以上留两指宽，上次修旅行照发现，把裁剪线从脚脖子移到小腿肚,160cm的同事愣是拍出170cm的腿长效果。