怎样拍自拍照姿势好看，10个自拍姿势技巧，让你拍出更美的照片

怎样拍自拍照姿势好看

找到合适的拍摄角度

很多人举着手机就拍,结果发现脸大了一圈，问题出在角度——镜头从下往上拍，下巴和鼻孔容易抢戏，试试把手机举高，镜头微微向下倾斜15度，这个角度能拉长颈部线条，还能让眼睛看起来更大，如果觉得手臂不够长，可以借助三脚架或靠在桌边，用定时功能解放双手，有个小矛盾：虽然俯拍显脸小，但过度俯拍会显得额头过大，建议对着镜子多调整几次。

利用肢体动作打破僵硬感

直挺挺站着像证件照,画面会显得呆板，想象自己是一株被风吹动的芦苇：肩膀稍微侧转，一只手自然撩头发，另一只手轻搭腰间，能立刻让照片活起来，如果坐着拍，别让双腿并拢贴紧，一条腿向前伸，脚尖点地，视觉上能拉长比例，有个生活类比：就像煮面条，软塌塌的不好看，但完全笔直又太生硬，微微的弧度才最自然。

控制表情的松弛度

为什么明星的自拍总像随手一拍却很好看？秘密在表情管理，刻意瞪眼或抿嘴笑容易显得紧绷，可以先深呼吸放松面部肌肉，有个实用技巧：按下快门前先闭眼，数到三睁开，这时眼神最自然，如果笑不出来，试试念“茄子”时只动嘴角不动苹果肌，能避免假笑纹，表情和姿势是搭档——侧脸时适合微张嘴唇，正面照则适合用眼睛传递情绪。

巧用环境元素互动

单纯怼脸拍容易单调,周围物体都是你的道具，咖啡杯可以挡一半脸显瘦，路过橱窗就假装看倒影，树叶间隙的光斑能制造层次感，遇到反光物体时，调整距离让影子和你“同框”，画面会更有故事性，但要注意技术矛盾：背景太杂乱会抢镜，比如花丛前拍照，要确保自己比花朵更突出，可以通过浅景深或穿纯色衣服来实现。

光线决定质感的关键

阴天拍出自带磨皮效果,强光下容易暴露皮肤瑕疵，最佳时间是日出后或日落前1小时，光线像融化的黄油一样柔和，室内拍摄时，面对窗户自然光比闪光灯更友好，如果光线太硬，用白纱帘当柔光布，有个反常识技巧：逆光时把曝光补偿调高+1档，脸不会黑成剪影，发丝还会镀上金边，光线是化妆师，角度是造型师，两者配合才能拍出“天生丽质”的效果。